وبلاگ مبتدی ها: پیش غذای خوش طعم و آسان
» آموزش کاسه سالاد ماکارونی به سبک هاوایی
این غذا برای آخر هفته تعطیلات عالی است و امروز ما در ارم بلاگ بازنشر سالاد ماکارونی به سبک هاوایی خود هستیم!یک سالاد بسیار خوشمزه و راحت که می توانید هم به تنهایی به عنوان یک شام ساده یا یک میان وعده و یا در کنار انواع ساندویچ ها آن را سرو کنید.
زمان آماده سازی: 15 دقیقه زمان پخت و پز: 15 دقیقه زمان سرما: 1 ساعت
کل زمان: 1 ساعت و 30 دقیقه
مواد لازم : برای 5 قسمت
230 گرم ماکارونی فرمی
1/3 فنجان پیاز قرمز ، خرد شده
3/4 فنجان مایونز
1 هویج متوسط ، پوست کنده و خرد شده
1 ساقه کرفس خرد شده
2 قاشق غذاخوری کنسرو ماهی تن ، آبکش شده
2 قاشق غذاخوری سرکه سیب
1 قاشق چایخوری خردل دیژون ، اختیاری
نمک و فلفل به میزان لازم
دستورالعمل :
یک قابلمه بزرگ را با آب پر کنید ، روی حرارت زیاد قرار دهید و بجوشانید. حدود 2 قاشق غذاخوری نمک و ماکارونی را اضافه کنید و هم بزنید.
ماکارونی را به مدت حدود 12-15 دقیقه یا تا زمانی که به حالت عادی درآید ، بجوشانید و گاه گاهی هم بزنید. آبکش کنید و کنار بگذارید.
سس مایونز ، تن ماهی ، سرکه و خردل (در صورت استفاده) را در یک کاسه کوچک قرار دهید و نمک و فلفل را هم اضافه کنید.
هویج ، کرفس ، پیاز و مخلوط سس مایونز را در ظرف ماکارونی بریزید و با هم هم بزنید تا کاملاً ترکیب شوند.
مخلوط را حداقل برای یک ساعت در یخچال قرار دهید و قبل از سرو چاشنی آن را تنظیم کنید.
کالری: 411 کیلوکالری
کربوهیدرات ها: 36 گرم
پروتئین: 7 گرم
چربی: 26 گرم
چربی اشباع شده: 4 گرم
کلسترول: 15 میلی گرم
سدیم: 241 میلی گرم
پتاسیم: 161 میلی گرم
فیبر: 2 گرم
شکر: 3 گرم
ویتامین A: 2060 IU
ویتامین C: 1 میلی گرم
کلسیم: 16 میلی گرم
آهن: 1 میلی گرم
