ثروتسازی با هیپنوتیزم


» طرز تهیه بیکن سینه مرغ شکم پر شده

طرز تهیه بیکن سینه مرغ شکم پر شده

این دستور تهیه سینه مرغ شکم پر با بیکن با سیب زمینی سرخ شده یک وعده غذای سریع و آسان است مرغ با ترکیبی باورنکردنی از سه پنیر ، سیر و گیاهان پر شده است.

 زمان آماده سازی20 دقیقه

 زمان پخت40 دقیقه

 کل زمان1 ساعت

مواد لازم : برای 4 عدد

455 گرم سیب زمینی بخار پز شده

1/4 قاشق چای خوری پودر سیر

طرز تهیه چیز کیک پنیری بدون گلوتن مطلب مرتبط طرز تهیه چیز کیک پنیری بدون گلوتن

1/4 فنجان پنیر چدار خرد شده

1/4 فنجان پنیر موزارلا خرد شده

60 گرم پنیر خامه ایی

4 سینه مرغ بدون پوست

2 قاشق چای خوری جعفری ریز خرد شده

8 برش بیکن

نمک و فلفل به میزان لازم

جعفری ریز خرد شده تزیین اختیاری

دستورالعمل ها

فر را با دمای 400 درجه فارنهایت و یا 200 درجه سانتیگراد گرم کنید و فویل را توی یک سینی پهن کنیدو با روغن چرب کنید.

با استفاده از یک چاقوی کوچک ، شکافی را از طول هر سینه مرغ به طور نیمه برش دهید تا یک شکاف عمیق ایجاد کنید.

در یک کاسه کوچک پنیر خامه ای ، چدار ، موزارلا ، جعفری و پودر سیر را با هم مخلوط کنید. نمک و فلفل را مزه دار کنید.

مخلوط پنیر را به طور مساوی به توی شکاف توی سینه مرغ بریزید.بالای هر سینه مرغ را با نمک و فلفل مزه دار کنید سپس 2 برش بیکن را دور هر سینه مرغ بپیچید.

سینه های مرغ را روی تابه قرار دهید. سیب زمینی ها را در اطراف مرغ بریزید و سیب زمینی ها را با کمی روغن و نمک و فلفل خوب ترکیب کنید.

سینی را در فر قرار دهید و به مدت 40 دقیقه آن را بپزید. 3-5 دقیقه اضافی یا تا زمانی که بیکن قهوه ای و ترد شود ، گذاشته تا پخته و طلایی شود. در صورت تمایل ، بلافاصله آن را با جعفری خرد شده و سس دلخواه سرو کنید.

تغذیه

کالری: 515 کیلوکالری | کربوهیدرات ها: 24 گرم | پروتئین: 37 گرم | چربی: 22 گرم | چربی اشباع شده: 11 گرم | کلسترول: 129 میلی گرم | سدیم: 571 میلی گرم | پتاسیم: 1269 میلی گرم | فیبر: 3 گرم | شکر: 3 گرم | ویتامین A: 725 IU | ویتامین C: 43.9 میلی گرم | کلسیم:138 میلی گرم | آهن: 2.1 میلی گرم




بازدید سایت خود را میلیونی کنید
فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب




  گردشگری ارم بلاگ   |   تهران وکیل   |   مشاور ایرانی در لندن   |   فروش تجهیزات ویپ  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


با هیپنوتیزم به خواسته هات برس! (80%تخفیف+هدیه ویژه) با هیپنوتیزم به خواسته هات برس! (80%تخفیف+هدیه ویژه) مشاهده