طرز تهیه خوراک ماهی با سالاد گوجه فرنگی

تغذیه سالم لازم نیست پیچیده یا وقت گیر باشد. این دستور خوراک ماهی و لوبیا یک شام ساده و در عین حال مغذی است که می توان آن را در کمتر از 30 دقیقه و همه در یک تابه درست کرد. ...

طرز تهیه 4 دستور پخت کلوچه با خمیر خرما

اجازه دهید 4 دستور پخت کلوچه با خمیر خرما را ببینیم، خمیر خرما یک غذای مفید است که از پوره خرما درست شده است که به بسیاری از غذاها شیرینی و غنای طبیعی می بخشد. خمیر خرما...

طرز تهیه پنکیک لیمویی با ماست

هیچ چیز فوق العاده تر از پنکیک های سبک و نرم خوب نیست! در اینجا، به لطف پوست و آب لیمو که مستقیماً به خمیر اضافه می کنیم، با ماست یونانی و میوه های فصل سرو کنید و ترکیبی ...

طرز تهیه کالزون با گواکاموله سبزیجات

این دستور العمل های مفید برای قلب توسط متخصصین تغذیه تایید شده است. چربی اشباع شده، قندهای اضافه شده و کلسترول کمتری دارند، از نظر فیبر غنی تر هستند و نمک کمی دارند. ب...

طرز تهیه دسرهای رژیمی برای کاهش وزن

بسیاری از مردم فکر می کنند رژیم های کاهش وزن به معنای حذف کامل دسر است. با این حال، نکته کلیدی این است که انتخاب های هوشمندانه تری در مورد اینکه چه، چند وقت یکبار و چقد...

طرز تهیه سوپ شلغم با سبزیجات زمستانی

شلغم یک سبزی ریشه ای همه کاره است که می توانید آن را به صورت خام یا پخته میل کنید و طیف وسیعی از طعم ها از شیرین تا تند را در غذاهای شما به ارمغان می آورد. سازگاری آنها آ...