» طرز تهیه مینی تاکوهای پرسو

تاکو می تواند برای هر زمان باشد ، و این تاکوهای کوچک گیاهی پر از ترکیبی از عطر و طعم و سرگرم کننده است در حالی که تهیه آن آسان است و یک انتخاب عالی برای وقت شام یا پیش غذا است. لوبیای سیاه ، برنج و فلفل سبز هر کاسه مینی تاکو را پر می کنند ، و سس خامه ای شور و طعم را اضافه می کند. مقداری پنیر بپاشید

25 دقیقه آماده سازی 40 دقیقه در کل

موادلازم : برای 6 وعده

430 گرم لوبیا سیاه پخته

130 گرم فلفل سبز خرد شده

مطلب مرتبط طرز تهیه بهترین برگر گیاهی

1/2 فنجان برنج پخته

1/4 فنجان گشنیز تازه خرد شده

1/2 فنجان سالسا

1/3 فنجان سس خامه ای

1 فنجان آب

1 قاشق غذاخوری کره

1 قاشق غذاخوری آب لیمو

1 فنجان پنیر پیتزا مخلوط

1 بسته (12 عددی) نان تاکو قایقی یا کاسه ایی

آماده سازی

برنج را بعد از پخت در یک کاسه با کره و آبلیمو با گشنیز ترکیب کنید و روی آن را بپوشانید و کنار بگذارید.

فر را با دمای 375 درجه فارنهایت گرم کنید. در ظرف مخصوص پخت 13x9 اینچ (3 چهارم) ، کاسه های تورتیلا قرار دهید.

در یک کاسه متوسط ، لوبیا و فلفل سبز را مخلوط کنید. مخلوط برنج را به طور مساوی بین کاسه های تورتیلا تقسیم کنید. روی هر کدام را 2 قاشق چای خوری پنیر قرار دهید. مخلوط لوبیا را به طور مساوی بین کاسه های تورتیلا تقسیم کنید. روی هر کدام را با پنیر باقی مانده قرار دهید.

10 تا 12 دقیقه یا تا زمانی که داغ شود و پنیر ذوب شود ، آن را بپزید و بعد از خارج کردن از فر روی آن را با سالسا و سس تزیین کنید.