» طرز تهیه سالاد مرغ جنوبی

طرز تهیه سالاد مرغ جنوبی

این یک سالاد فوق العاده تازه و مغذی است که می تواند به عنوان یک شام یا میان وعده برای همه گروه های سنی باشد. که می توانید با نان تست یا ساندویچ های کوچک و یا در کنار بیسکویت کراکر آن را آماده کنید.

زمان آماده سازی: 20 دقیقه زمان پخت: 3 دقیقه کل زمان: 23 دقیقه

مواد لازم : برای 12 قسمت

1 عدد مرغ کامل حدود 5 فنجان مرغ خرد شده

1 ¼ - 1 ½ فنجان مایونز

1 فنجان کرفس خرد شده

1 فنجان سیب خرد شده

½ فنجان خیار شور یا خیار ترشی

½ فنجان بادام تست شده

½ فنجان پیازچه خرد شده

2 قاشق غذاخوری خردل دیژون

1 قاشق غذاخوری شوید خرد شده تازه

نمک و فلفل به میزان لازم

دستورالعمل :

بادام ها را در یک تابه کوچک خشک بریزید و به مدت 3 تا 5 دقیقه آن را تست کرده و گذاشته تا زمانی که طلایی شود. حرارت را خاموش کنید. در همین حال ، همه سبزیجات را خرد کنید و کنار بگذارید و گوشت مرغ را روی تخته برش قرار دهید و تقریبا آن را خرد کنید. 

در یک کاسه بزرگ مرغ ، سس مایونز ، کرفس ، سیب خرد شده ، خیار شور ، بادام تست شده، پیاز کوهی ، خردل دیژون و شوید را اضافه کنید.

خوب هم بزنید تا همه مواد به طور مساوی مخلوط شوند. بچشید ، سپس نمک و فلفل را در صورت لزوم اضافه تر بریزید.

روی آن را بپوشانید و در یخچال گذاشته تا کمی طعم ها در هم ادغام شده و خنک شود تا زمانی که آماده سرو شود. (سالاد مرغ بعد از وقت استراحت و خنک شدن همیشه طعم بهتری دارد. در صورت امکان یک روز جلوتر درست کنید.)

یادداشت

اگر مطمئن نیستید که سالاد مرغ شما چقدر خامه ای است ، ابتدا 1 ¼ فنجان مایونز اضافه کنید. در صورت تمایل همیشه می توانید موارد بیشتری اضافه کنید.

وعده غذایی: 0.5 فنجان ، کالری: 268 کیلو کالری ، کربوهیدرات ها: 4 گرم ، پروتئین: 18 گرم ، چربی: 20 گرم ، چربی اشباع شده: 3 گرم ، کلسترول: 59 میلی گرم ، سدیم: 274 میلی گرم ، پتاسیم: 154 میلی گرم ، فیبر: 1 گرم ، شکر: 3 گرم ، ویتامین a: 152 واحد بین المللی ، ویتامین c: 1میلی گرم ، کلسیم: 11 میلی گرم ، آهن: 1 میلی گرم

فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب




آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله