» طرز تهیه ساندویچ پنیر کبابی گوجه فرنگی کباب شده

طرز تهیه ساندویچ پنیر کبابی گوجه فرنگی کباب شده

ساندویچ های پنیر کبابی با پنیر ذوب شده وگوجه فرنگی تفت داده شده ، ریحان تازه و برش های نان کره ای ترد یک گزینه عالی برای صبحانه یا ناهار هستند و همیشه می توانید ساندویچ پنیر کبابی خود را با ترکیبات مختلف یا ساده ، یا فقط با پنیر رنده شده مانند پنیر چدار ، موزارلا آماده کنید.روی نان ها را با کره چرب کرده و توی تابه قرار داده تا تست شود.

زمان آماده سازی

ساعت5 دقیقه

زمان پخت

ساعت25 دقیقه

کل زمان

ساعت30 دقیقه

مواد لازم : 4 ساندویچ

گوجه فرنگی بو داده

250 گرم گوجه گیلاس ، نصف شده

1/2 قاشق چایخوری نمک

2 حبه سیر ، خرد شده

1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) روغن زیتون

فلفل سیاه تازه آسیاب شده

مواد لازم : برای ساندویچ

150 گرم پنیر چدار ، رنده شده

8 برش نان

کمی کره ، دمای اتاق

کمی برگ ریحان تازه

طرز تهیه :

فر را با دمای 375 درجه فارنهایت (190 درجه سانتیگراد) گرم کنید.

در یک کاسه متوسط ​​گوجه فرنگی ، سیر ، روغن زیتون ، نمک و فلفل را با هم بریزید.

گوجه فرنگی ها را توی سینی کنار هم قرار دهید و به مدت 25-30 دقیقه در فر قرار داده و آن را بپزید تا گوجه ها برشته شوند.

یک تابه نچسب را روی حرارت متوسط ​​گرم کنید. روی دو تا نان را باکره چرب کنبد.بعد روی آن پنیر چدار ، گوجه فرنگی تفت داده شده و ریحان را قرار دهید. رویش را با برش دیگر نان ، کره را به سمت بالا قرار دهید.

ساندویچ را توی تابه قرار دهید و گذاشته تا طلایی شود ، حدود 3 دقیقه تست کنید ، با کفگیر روی آن را کمی فشار دهید و بر گردانده تا تست و طلایی شود و بلافاصله سرو کنید.

ارزش غذایی

1 ساندویچ (139 گرم) - کالری: 317 ، چربی: 24.4 گرم ، چربی اشباع شده: 13.4 گرم ، کربوهیدرات: 12.7 گرم ، شکر: 2.7 گرم ، فیبر: 1.3 گرم ، پروتئین: 12.7 گرم ، کلسترول: 61 میلی گرم ، کالری از چربی 219 ، سدیم 723 میلی گرم ، پتاسیم 223 میلی گرم ، ویتامین A 24 درصد ، ویتامین C 16 درصد ، کلسیم 35 درصد ، آهن 7 درصد ، تغذیه درجه C- ، درصد درصد روزانه بر اساس یک رژیم 2000 کالری است

فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب




آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله