طرز تهیه اسموتی های خوشمزه و مقوی

حتی در اواسط زمستان یک اسموتی تازه بسیار لذتبخش و شاداب کننده است. اسموتی بهترین انتخاب برای شروع یک روزعالی است یک اسموتی تازه و خوش طعم!اسموتی یک نوشیدنی رنگی با طع...

طرز تهیه نان و اسموتی با چغندر

نان چغندر : یک نان مقوی پر از مواد مغذی ضد استرسبا این نان مغذی سرشار از مواد مغذی، به لطف گل همیشه بهار، که حاوی مخمر مغذی غنی از ویتامین B است، از ذهن و بدن خود حمایت ک...

طرز تهیه اسموتی اسفناج و کلم پیچ

وقتی صحبت از کاهش وزن و تغذیه سالم می‌شود، یک توصیه رایج این است: سبزیجات بیشتری بخورید! یک راه برای گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی، جدا از مخلوط سبزیجات یا وعده‌های ...

طرز تهیه اسموتی چغندر با تمشک

در مجله ارم بلاگ شما براحتی میتوانید انواع زیادی از نوشیدنیهای خوشمزه و مقوی را پیدا کنید و در اینجا برای شما چند دستور اسموتی های مخصوص فصل را به اشتراک گذاشتیم. چین ...

طرز تهیه 6 اسموتی عالی برای دوندگان

اسموتی ها انتخابی عالی برای قبل و بعد از دویدن هستند و یک میان وعده پر از مواد مغذی را ارائه می دهند تا به تمرین شما قبل یا بعد از دویدن شدید کمک کند. اگر متوجه شدید که ف...

دستور العمل های خیار (با خیارهای زیاد چه کنیم)

در هر فصلی بیشتر اوقات خیار های پوست گرفته و یا با پوست در یخچال اضافه برمازاد وجود دارد ، که گاهی بدون مصرف است و بعد از پلاسیده شدن باید دور ریخته شود ولی براحتی میتو...

طرز تهیه دو نوشیدنی سبز

فواید اسموتی های سبز بسیار زیاد و متنوع است – آنها به راحتی هضم می شوند، شما را هیدراته نگه می دارند، انرژی شما را افزایش می دهند، پوست شما را درخشان می کنند و موارد د...

طرز تهیه آب میوه یا اسموتی ضد التهاب

اکنون می دانیم که بیشتر بیماری ها امروزه به دلیل التهاب هستند . التهاب به سلول ها و دیواره های شریان های شما آسیب می رساند و می تواند انواع مختلفی از جمله شرایط التهاب...