طرز تهیه اسموتی اسفناج و کلم پیچ

وقتی صحبت از کاهش وزن و تغذیه سالم می‌شود، یک توصیه رایج این است: سبزیجات بیشتری بخورید! یک راه برای گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی، جدا از مخلوط سبزیجات یا وعده‌های ...

دستور العمل های خیار (با خیارهای زیاد چه کنیم)

در هر فصلی بیشتر اوقات خیار های پوست گرفته و یا با پوست در یخچال اضافه برمازاد وجود دارد ، که گاهی بدون مصرف است و بعد از پلاسیده شدن باید دور ریخته شود ولی براحتی میتو...

طرز تهیه دو نوشیدنی سبز

فواید اسموتی های سبز بسیار زیاد و متنوع است – آنها به راحتی هضم می شوند، شما را هیدراته نگه می دارند، انرژی شما را افزایش می دهند، پوست شما را درخشان می کنند و موارد د...

طرز تهیه آب میوه یا اسموتی ضد التهاب

اکنون می دانیم که بیشتر بیماری ها امروزه به دلیل التهاب هستند . التهاب به سلول ها و دیواره های شریان های شما آسیب می رساند و می تواند انواع مختلفی از جمله شرایط التهاب...