تبلیغات در ارم بلاگ


» طرز تهیه پخت سوسیس ، فلفل ، پیاز ، و سیب زمینی

طرز تهیه پخت سوسیس ، فلفل ، پیاز ، و سیب زمینی

این یک غذای راحت کلاسیک ایتالیایی است!

آمادگی: 20 دقیقه

پختن: 45 دقیقه

جمع: 1 ساعت و 5 دقیقه

مواد لازم :8 وعده

2 قاشق چایخوری روغن زیتون

طرز تهیه مافین توت‌فرنگی مطلب مرتبط طرز تهیه مافین توت‌فرنگی

900 گرم سوسیس

1/4 فنجان روغن زیتون

4 سیب زمینی بزرگ ، پوست کنده و خرد شده

2 عدد فلفل دلمه ای سبز بزرگ برش دهید

2 عدد فلفل دلمه ای قرمز بزرگ ،برش دهید

3 پیاز بزرگ ، برش داده شده

½ فنجان سرکه سفید

½ فنجان آب مرغ

1 قاشق چای خوری ادویه

نمک و فلفل به میزان لازم

فر را با دمای 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتی گراد) گرم کنید.

2 قاشق چایخوری روغن زیتون را در یک قابلمه بزرگ با حرارت متوسط ​​گرم کنید و سوسیس را بپزید و هم بزنید تا قهوه ای شود. سوسیس پخته شده را به یک ظرف بزرگ پخت منتقل کنید.

1/4 پیمانه روغن زیتون را داخل تابه بریزید ، و سیب زمینی ها را هر از گاهی با همزن بپزید تا قهوه ای شود ، حدود 10 دقیقه. سیب زمینی ها را درون ظرف پخت قرار دهید و مقداری روغن در تابه بریزید.

فلفل دلمه سبز و پیازچه وفلفل دلمه قرمز را در تابه داغ بپزید و هم بزنید تا حدود 5 دقیقه شروع به نرم شدن کنند. سبزیجات را به ظرف پخت اضافه کنید.

سرکه و آب مرغ را روی سبزیجات و سوسیس بریزید و ادویه ، نمک و فلفل را هم روی ترکیب بپاشید. سوسیس ، سیب زمینی و سبزیجات را به آرامی با هم بزنید. آن را در فر از قبل گرم شده تا 20 تا 25 دقیقه گرم بپزید. 

ارزش غذایی

در هر وعده: 539 کالری ؛ پروتئین 20.2 گرم کربوهیدرات 45.8 گرم؛ چربی 29.8 گرم کلسترول 44.9 میلی گرم سدیم 1041 میلی گرم. تغذیه کامل


تبلیغات در ارم بلاگ
فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب




  مصباح ترمز   |   خرید کتراک   |   خرید آنتی ویروس   |   آموزش تصویری حرکات بدنسازی   |   مشاور ایرانی در لندن   |   فروش تجهیزات ویپ   |   مجله آشپزی   |   آزمون نظام مهندسی   |   بلاگسازان   |   لینک پرومکس   |   توری سایبان گلخانه  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


ارتقاء سریع سایت در گوگل با ❌بک لینک قوی❌ ارتقاء سریع سایت در گوگل با ❌بک لینک قوی❌ مشاهده